Кунжут белый

Кунжут белый — это перечень минералов, витаминов и полезных веществ. В каждой семечке содержится цинк, натрий, медь, калий, железо. А ещё витамины А, В и Е, обладающие антиоксидантными свойствами, и лецитин.

Семена кунжута добавляют к мясным блюдам, салатам из фруктов и овощей, как кондитерскую посыпку к выпечке.
Польза семян кунжута белого: снижают уровень холестерина в крови, избавляют от уже имеющихся бляшек в сосудах, замедляют старение клеток, содержат железо, калий, магний, фосфор, цинк, витамины В1, В2, В3.

Способ применения: Добавляйте семена белого кунжута в различные блюда: 1. Салаты.2. Выпечку. 3. Рыбные блюда. 4. Супы. Пищевая и энергетическая ценность на 100г продукта: белки - 19%, жиры -48%, углеводы - 12%.