Диканшы Коричневый лен

Семена льна одни из лучших источников Омега-3 жирных кислот, без которых невозможно правильное функционирование организма. Омега-3 в льняном семени даже больше, чем в знаменитом рыбьем жире. Полиненасыщенные жирные кислоты поддерживают правильную работу мозга и сердечно-сосудистой системы, поэтому семена льна считаются хорошим профилактическим средством от инфарктов и инсультов. Льняное семя станет прекрасным дополнением к спортивному питанию людей, активно набирающих мышечную массу. Лён коричневый содержит весь набор незаменимых аминокислот, но особенно богат изолейцином и валином, которые способствуют сжиганию жира и наращиванию мышц. При диетах семена льна незаменимы, попав в желудок семена льна увеличиваются в объеме, что создает ощущение сытости и помогает не поедать лишнего.

Семена льна обычно принимают в пищу в грубо измельченном виде с большим количеством жидкости. Так как разбухание льняного семени должно происходить непосредственно в кишечнике, размачивать его предварительно не рекомендуется (лишь за исключением случаев воспаления в кишечнике). Как принимать семена льна. Дозировка: с профилактической целью семена льна рекомендуется принимать не менее 5 г в день, а с целью лечения - принимать утром и вечером по 2 столовые ложки (в среднем не более 50 грамм в день). Курс лечения - от одного до нескольких месяцев. Сахарный диабет. Семена льна, усиливающие действие инсулина, находят также применение в профилактике и лечении диабета (рекомендуют диабетикам).семена добавляют в каши, картофельное пюре и другие первые блюда. Включение семян в пищу увеличивает их пищевую ценность. Семена хорошо сочетаются с творогом, сметаной.